Posts in category: Βρεφική κολύμβηση

Πριν από μερικές δεκαετίες επικρατούσε η άποψη ότι το ασθματικό παιδί, προκειμένου να αποφύγει τυχόν επικίνδυνες κρίσεις, έπρεπε να περιορίζεται ή ακόμη και να αποκλείεται από τις αθλητικές δραστηριότητες.

Η άποψη αυτή έχει διαφοροποιηθεί τελευταία και θεωρείται ότι το ασθματικό παιδί, το οποίο υποβάλλεται σε κατάλληλη θεραπεία, όχι μόνο μπορεί, αλλά και επιβάλλεται να αθλείται. Μάλιστα δε, θεωρείται ότι η απασχόλησή του με την κολύμβηση μπορεί να γίνεται σε επίπεδο όχι μόνο ψυχαγωγίας αλλά μπορεί να φθάσει μέχρι και τον πρωταθλητισμό. Χαρακτηριστικό παράδειγμα είναι η Αμερικανίδα αθλήτρια Amy Van Duken, η οποία κέρδισε 4 χρυσά μετάλλια στην κολύμβηση στους Ολυμπιακούς αγώνες της Ατλάντα το 1996, ενώ έπασχε από βρογχικό άσθμα από την ηλικία των 18 μηνών.

Η κολύμβηση, συγκρινόμενη με τα άλλα αθλήματα, θεωρείται ως η πλέον ενδεδειγμένη για τα ασθματικά παιδιά, διότι ο υγρός και θερμός αέρας του κολυμβητηρίου τα προφυλάσσει από το βρογχόσπασμο που συνήθως επέρχεται μετά το τέλος άλλων αθλήσεων. Με την κολύμβηση, τα ασθματικά παιδιά βελτιώνουν:

• την κατάσταση της υγείας τους, διότι αυξάνεται η καρδιοαναπνευστική τους ικανότητα και τονώνονται ψυχολογικά,

• δε φοβούνται και αποκτούν αυτοπεποίθηση,

• ελαττώνουν το άγχος τους και αισθάνονται ότι ζουν μια απόλυτα φυσιολογική ζωή.

Σε μελέτη που έγινε με θέμα “Ένα πρόγραμμα κολύμβησης σε παιδιά με άσθμα” που δημοσιεύθηκε στο Medical Journal Asthma το έτος 2000, είχε αποδειχθεί ότι η συμμετοχή 73 ασθματικών παιδιών σε ένα πρόγραμμα κολύμβησης, έδωσε τα εξής αποτελέσματα:

97% των παιδιών απόλαυσαν την κολύμβηση
77% αισθάνθηκαν μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση
50% βελτίωσαν τη βαρύτητα του άσθματος
67% βελτίωσαν τη ρύθμιση του άσθματος
46% ελάττωσαν τον αριθμό επισκέψεων στον ιατρό
64% ελάττωσαν τον αριθμό εισαγωγών στο νοσοκομείο
74% ελάττωσαν τον αριθμό των απουσιών στο σχολείο.

Τελικά, μπορεί να ειπωθεί ότι με την κολύμβηση βελτιώνεται η ποιότητα ζωής των ασθματικών παιδιών, καθώς και των γονιών τους.

Τα μωρά αγαπούν να είναι στο νερό! Έχοντας περάσει τους πρώτους εννέα μήνες της ζωής τους, να αιωρούνται στο αμνιακό υγρό μέσα στη μήτρα, αγαπούν την απελευθερωτική αίσθηση που προσφέρει η κολύμβηση, καθώς τους είναι οικείο το περιβάλλον.

Ορίστε μερικές συμβουλές για να προετοιμάσετε το μωρό σας για τον κόσμο του νερού.

Πρώτο βήμα: το μπάνιο στο σπίτι !

Όλοι αγαπάμε να παίζουμε με τα μωρά μας κι η διασκέδαση αυτή τη φορά, μπορεί να ξεκινήσει από την ώρα του μπάνιου, όπου κατά τη διάρκεια του, ενισχύεται το δέσιμο γονέα- παιδιού.  Βυθιστείτε στο νερό σιγά σιγά, έχοντάς το ξαπλωμένο στο στήθος σας. Να του χαμογελάτε, να του τραγουδάτε, να του μιλάτε, διατηρώντας ταυτόχρονα μια  καθησυχαστική επαφή με τα μάτια.

Για μεγαλύτερο «δέσιμο» ο θηλασμός μέσα στο μπάνιο θα ενισχύσει την ασφάλεια αλλά και τη σύνδεση του με το νερό. Δείτε τις αντιδράσεις του, ανταποκριθείτε και χαλαρώστε με το μωρό σας. Όλο αυτό θα σας βοηθήσει να καταλάβετε τις ανάγκες του μωρού σας.

Το επόμενο βήμα : η πισίνα !

Καθετί καλό απαιτεί κόπο και χρόνο οπότε δώστε χρόνο στο παιδί να συνηθίσει τους θορύβους, τα χρώματα, το πιτσίλισμα και γενικότερα το περιβάλλον της πισίνας. Οι αισθήσεις του μωρού σας θα κατακλυστούν από εικόνες, ήχους, και χαρούμενες φωνές οπότε καλό θα ήταν να μην απογοητευθείτε αν είναι επιφυλακτική η αντίδρασή του στην αρχή.  Δώστε του χρόνο!

Εδώ είναι ένας εύχρηστος κατάλογος με πληροφορίες, για εσάς και το μωρό σας:

• Μάθετε τη θερμοκρασία πισίνας!

Θα πρέπει να είναι ζεστό το νερό και θα καταλάβετε πως το μωρό σας κρυώνει, όταν τα νύχια και τα χείλη του γίνουν μπλε γρήγορα, όπως γίνεται στη θάλασσα. Ζεστάνετε το παίρνοντας το αγκαλιά, χρησιμοποιώντας τη θερμοκρασία του σώματός σας και ενημερώστε τον υπεύθυνο της πισίνας.

• Μάθετε την πολιτική της πισίνας (ειδικές πάνες για κολύμπι)

Θα σας ζητηθεί να φορέσετε την ειδική αδιάβροχη πάνα και το ειδικό διπλής επένδυσης μαγιό. Κανονικές πάνες δεν είναι αποδεκτές σε μια πισίνα.

• Προμηθευτείτε πετσέτες ή μπουρνούζια για το μωρό και για εσάς.

• Όταν το μωρό δεν αντιδράει στην πισίνα (δεν κουνάει χεράκια, ποδαράκια) κινηθείτε εσείς! Κινήστε το μωρό σας, κάντε κύκλους μέσα στο νερό, κρατώντας το από το χεράκια και έχοντας επαφή με τα μάτια, παίξτε, τραγουδήστε του, μιλήστε του, ρίξτε απαλά νερό στο κεφάλι και το πρόσωπο χωρίς να το τρομάζετε.  Αυτό βοηθάει να εξοικειωθεί και να δεθεί με το νερό.

• Να είστε ευχάριστοι και θετικοί! Το παιδί σας θα λάβει τα μηνύματα  από εσάς.

• Η πρώτη συνεδρία σας δε πρέπει να διαρκέσει πάνω από 20-30 λεπτά.

• Μετά το κολύμπι και όταν είστε και οι δύο ντυμένοι, υιοθετήστε του τη συνήθεια να πίνει κάτι για ενυδάτωση.

• Μην το ταΐζετε στα αποδυτήρια καθώς είναι ανθυγιεινό .

Τα μωρά είναι πεινασμένα και κουρασμένα μετά το κολύμπι, έτσι μπορεί να τρώνε και να κοιμούνται περισσότερο.

• Τα μωρά χάνουν θερμότητα από τα κεφαλάκια τους πολύ γρήγορα, οπότε να πάρετε ένα σκουφί μαζί σας για μετά το μπάνιο.

Να κολυμπάτε τακτικά – είναι μια εξαιρετική οικογενειακή δραστηριότητα και η  έναρξη ενός υγιεινού τρόπου ζωής μαζί .

Πηγή: (Brewis Tamsin)  http://www.babyexpert.com/baby/development/top-baby-swimming-tips/5819.html