Όλες οι αναρτήσεις από: postimport

Τα οφέλη της βρεφικής κολύμβησης είναι μοναδικά!!!

Είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι με τη βρεφική κολύμβηση ενισχύεται η σωματική διάπλαση των παιδιών, η αναπνευστική τους ικανότητα, η καρδιακή λειτουργία, ενώ παράλληλα βελτιώνεται η σταση και η θέση του σώματός τους. Ξεπερνούν τους φόβους τους, αποκτούν θάρρος κι αυτοπεποίθηση και γίνονται πιο αυτόνομα αλλά και πιο κοινωνικά.

Αποτελεί έναν εποικοδομητικό χρόνο μεταξύ του γονέα και του παιδιού και ως γνωστόν, τα παιδιά που γυμνάζονται, αρρωσταίνουν λιγότερο!!!

•    Πολλά παιδιά που παρακολουθούν μαθήματα βρεφικής κολύμβησης είναι σε θέση να κολυμπούν πριν καν περπατήσουν. Καθώς οι κολυμβητικές ικανότητες βελτιώνονται, θα παρατηρήσετε ταυτόχρονα βελτίωση του συγχρονισμού, αύξηση της δύναμης και της αντοχής τους, όπως και τόνωση του αναπνευστικού τους συστήματος.

•    Όσο νωρίτερα ξεκινήσει το παιδί τη βρεφική κολύμβηση, τόσο γρηγορότερα θα αναπτύξει άμυνες και ικανότητες για την απόλυτη ασφάλειά του μέσα στο νερό.

Οι απαλές και ήρεμες ασκήσεις στο νερό θα χαρίσουν στο παιδί συνεχόμενο και πιο ήρεμο ύπνο. Πράγματι, οι γονείς μας εξομολογούνται ότι τα μωράκια τους κοιμούνται πολύ καλύτερα αλλά και περισσότερο μετά από ένα ολοκληρωμένο μάθημα βρεφικής κολύμβησης.

•    Η κολύμβηση προσφέρει μεγάλη χαρά στις ζωές των νηπίων και των βρεφών. Επίσης, τα παιδιά αποκτούν πιο υγιείς και δυναμικές προσωπικότητες.

•    Τα μαθήματα από μικρή ηλικία βοηθούν στην ανάπτυξη της αυτοεκτίμησης αλλά και της ανεξαρτησίας του μελλοντικού ενήλικα. Καθώς οι δυνατότητες ενός παιδιού να κινείται ελεύθερα στο νερό αυξάνονται, αυξάνεται και η αίσθηση ευημερίας στο παιδί.

•    Οι γονείς και τα παιδιά έχουν τη δυνατότητα να περάσουν μαζί μια πολύ παραγωγική αλλά και ευχάριστη ώρα, ειδικά σε αυτήν την ηλικία που ελάχιστες δραστηριότητες ενδείκνυνται για το βρέφος. Έτσι αναπτύσσονται ισχυρότεροι δεσμοί μεταξύ γονέα και παιδιού. Κάτω από τις κατάλληλες συνθήκες, αυξάνεται η συνοχή τόσο στην οικογένεια όσο και στην κοινωνία γενικότερα.

Συχνά αυτή η δραστηριότητα αποτελεί την πρώτη τους εμπειρία με συνομήλικους. Έτσι μαθαίνουν να συναναστρέφονται και να αλληλεπιδρούν μεταξύ τους, ενώ ανυπομονούν για την επόμενη συνάντηση. Οι κοινωνικές δεξιότητες αυξάνονται κατα μεγάλο ποσοστό, συγκριτικά με τα παιδιά που δεν συμμετέχουν σε παρόμοιες δραστηριότητες. Τα παιδιά της βρεφικής κολύμβησης είναι πιο κοινωνικά!

•    Οι γονείς έχουν και οι ίδιοι την ευκαιρία να συναναστραφούν με άλλους γονείς και κατ’ επέκταση, να γνωρίσουν ανθρώπους με παρόμοιες αντιλήψεις και κοινά ενδιαφέροντα. Ετσι κοινωνικοποιούνται περισσότερο όχι μόνο τα παιδιά αλλά και οι γονείς.

•    Τα μαθήματα κολύμβησης από μικρή ηλικία θέτουν γερά θεμέλια για μια ζωή κατά την οποία ο ενήλικας θα μπορεί να συμμετέχει αλλά και να χαίρεται μεγάλη ποικιλία θαλάσσιων αθλημάτων, μέσα και έξω από το νερό.

Baby Swimming Ιχθείς

Στους Ιχθείς baby swimming, υπεύθυνος προγράμματος είναι ο Νικόλας Χατζηγιακουμής, ένας από τους ελάχιστους και πιο έμπειρους εκπαιδευτές βρεφικής κολύμβησης στην Ελλάδα. Είναι Καθηγητής Φυσικής Αγωγής, με κύρια ειδικότητα την κολύμβηση και κάτοχος δύο διπλωμάτων βρεφικής κολύμβησης από τον Επίσημο Αυστραλιανό εκπαιδευτικό όμιλο baby swimming (AUSTSWIM). Εργάστηκε επί σειρά ετών ως προπονητής και στη συνέχεια ως υπεύθυνος στο σύλλογο Υδρία, τον πρώτο και πιο εξειδικευμένο σύλλογο βρεφικής κολύμβησης στην Ελλάδα, υπό την εποπτεία και εκπαίδευση της Μαργαρίτας Κοτζιά, σε 3 κολυμβητήρια της Αθήνας (ΟΑΚΑ, Παλήνη, Άγιοι Ανάργυροι). Η μακρόχρονη εμπειρία του ως οικογενειακός γυμναστής, με πελάτες εξέχουσες προσωπικότητες της Αθήνας, αποτελεί μια ακόμη πτυχή της πολύπλευρης εργασιακής του προϋπηρεσίας.

Επιπρόσθετα, κατέχει διεθνές πτυχίο ναυαγωσωστικής, πρώτων βοηθειών και καταδύσεων, δίπλωμα προπονητή θαλάσσιου σκι, ενώ ταυτόχρονα έχει παρακολουθήσει μια σειρά σεμιναρίων βρεφικής κολύμβησης και διαπαιδαγώγησης νηπίων.

Το πάθος του για τον αθλητισμό, αλλά κυρίως η αγάπη του για τα παιδιά, είναι οι δύο βασικοί παράγοντες που τον οδήγησαν στην απόφαση να γίνει πρώτα παιδαγωγός και στη συνέχεια, να αφιερώσει τη ζωή του στη βρεφική κολύμβηση, φέρνοντας και στη Θεσσαλονίκη το πιο οργανωμένο πρόγραμμα baby swimming.

Πηγή:

Πυγολαμπίδες στο κλουβί

Η βρεφική κολύμβηση είναι ένα πρόγραμμα εκμάθησης και ανάπτυξης ικανοτήτων στο νερό, με τη μορφή παιχνιδιού. Το πρόγραμμα απευθύνεται σε γονείς και βρέφη ηλικίας από 6 μηνών έως 3,5 ετών.

Είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι με τη βρεφική κολύμβηση ενισχύεται η σωματική διάπλαση των παιδιών, η αναπνευστική τους ικανότητα, η καρδιακή λειτουργία, ενώ παράλληλα βελτιώνεται η στάση και η θέση του σώματός τους. Ξεπερνούν τους φόβους τους, αποκτούν θάρρος κι αυτοπεποίθηση και γίνονται πιο αυτόνομα αλλά και πιο κοινωνικά. Είναι επίσης μια ευκαιρία για τους γονείς να περάσουν εποικοδομητικό χρόνο με τα παιδιά τους ενώ ως γνωστόν, τα παιδιά που γυμνάζονται, αρρωσταίνουν λιγότερο!!!

Τα δικαιολογητικά που χρειάζονται για τη συμμετοχή των ενηλίκων στο μάθημα είναι ιατρική βεβαίωση : παθολόγου, δερματολόγου, γυναικολόγου. Για τα παιδιά χρειάζεται ιατρική βεβαίωση παιδιάτρου και τρεις φωτογραφίες!

Στο κέντρο της Θεσσαλονίκης μπορείτε να συμμετέχετε σε κλειστά τμήματα στη πισίνα του Egnatia Palace μαζί με τον Νικόλας Χατζηγιακουμής, υπεύθυνος προγράμματος, ένας από τους ελάχιστους και πιο έμπειρους εκπαιδευτές βρεφικής κολύμβησης στην Ελλάδα.

Πηγή:

Περιοδικό “Κοίτα μαμά”

Ώρα για κολυμβητήριο

Μόλις το μωρό μας κλείσει τους 6 μήνες της ζωής μπορούμε να του αγοράσουμε το πρώτο του μαγιό, όχι μόνο για να αρχίσουμε τις εξορμήσεις στις παραλίες αλλά γιατί ήρθε η ώρα να ξεκινήσει κολυμβητήριο.

Της Ελένης Δασκαλάκη

Με τη συνεργασία του Παιδιάτρου Ευάγγελου Καντάρου και της καθ. Φυσικής Αγωγής Μαργαρίτας Κοντζια
Ο γιός της φιλενάδας μου ειναι 7 μηνών και ήδη απολαμβάνει τις βουτιές και τις απλωτές του στην baby πισίνα του Ολυμπιακού Σταδίου! Σύμφωνα με τη περήφανη μαμά, ο μικρός είναι πιο ήρεμος, κοιμάται καλύτερα τα βράδια και δείχνει με όποιον τρόπο μπορεί πόσο του αρέσει αυτή η καινούρια του δραστηριότητα. Καινούρια βέβαια, όχι όμως και πρωτόγνωρη, αφού η αίσθηση του νερού στο κορμάκι του σαφώς του είναι οικεία ύστερα από 9 μήνες μέσα στο υγρό περιβάλλον της μήτρας. Σύμφωνα με ειδικούς, αυτός είναι και ένας από τους λόγους που τα μωρά προσαρμόζονται πολύ γρηγορότερα από τα μεγαλύτερα παιδάκια στην πισίνα και χαλαρώνουν μέσα στο νερό.

Ένα ακόμη πλεονέκτημα των λιλιπούτειων κολυμβητών είναι πως διατηρούν ακόμη τα αυθόρμητα αντανακλαστικά για το κολύμπι και την αναπνοή μέσα στο νερό κάτι που στα μεγαλύτερα παιδιά χρειάζεται να μάθουμε με προσοχή και υπομονή. Έτσι τα μωρά μόλις βρεθούν μέσα στο νερό, αυτόματα “κλείνουν” τις αναπνευστικές οδούς τους και μπορούν να κάνουν βουτιές χωρίς να πίνουν νερό. Εντυπωσιακό είναι ακόμη το γεγονός πως ενστικτωδώς, κάνουν με το σώμα τους τις γνωστές κινήσεις κολύμβησης. Μήπως λοιπόν το κολυμβητήριο είναι μια “έξυπνη” επιλογή, ειδικά τώρα που πλησιάζει το καλοκαιράκι και θέλουμε να φέρουμε ομαλά και με ασφάλεια τα παιδιά μας σε επαφή με τη θάλασσα;
Πάμε για μακροβούτια!

“Καθε μωρό αντιδρά διαφορετικά στην πρώτη επαφή με το νερό”, εξηγεί η καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής, κα Μαργαρίτα Κοντζιά, “κι αυτό εξαρτάται από την προσωπικότητα και την προσαρμοστικότητα του καθενός στο υγρό στοιχείο. Υπάρχουν μωρά που από την πρώτη επαφή γελούν και χαίρονται και άλλο που κλαίνε και χρειάζονται μερικά μαθήματα μέχρι να εξοικειωθούν. Η περίοδος της εξοικείωσης διαρκεί περίπου 4-5 μαθήματα δεξιοτήτων. Ωστόσο, όσο περνά ο καιρός, όλα τα μωρά αγαπούν το νερό και απολαμβάνουν τα μαθήματα κολύμβησης.” Βέβαια, όσο πιο νωρίς ξεκινήσουν, ιδανικά μόλις γίνουν 5 μηνών, τόσο το καλύτερο. Σε αυτή την ηλικία τα παιδιά έχουν τα οφέλη από τα αντανακλαστικό κράτημα της αναπνοής και της αντανακλαστικές κολυμβητικές κινήσεις. Χάρη στην αντανακλαστική κίνηση της επιγλωτείδας δε, όταν ένα μωρό βυθιστεί στο νερό κρατά την ανάσα του και δεν καταπίνει νερό. Αντίστοιχα, οι αντανακλαστικές κινήσεις κολύμβησης αντιστοιχούν στην πρωτογενή κινητική συμπεριφορά των νεογνών. Αυτές οι έμφυτες κινήσεις, αναφέρονται ως ανάμνηση από την ζωή στη μήτρα. Αν καλλιεργηθούν, μπορούν να γίνουν εκούσιες κολυμβητικές κινήσεις από τον 11ο μήνα και στη συνέχεια να οδηγήσουν στην εκμάθηση της κολύμβησης μετά τους 16 μήνες.
Μα κάνουν τα μωρά μακροβούτια; Φαίνεται πως ναι, αφού όπως μας λέει η προπονήτρια, όταν χρονίσουν μπορούν να κολυμπήσουν μερικά δευτερόλεπτα ανάμεσα σε δύο ενήλικες -για ασφάλεια- και γύρω στους 16 μήνες καταφέρνουν για λίγο να κολυμπήσουν αυτόνομα.

Baby swimming pool

Η απορία ήταν μεγάλη και ήθελα να δω με τα μάτια μου τους μικρούς κολυμβητές. Έτσι ακολούθησα τη φιλενάδα μου και το γιο της σε ένα μάθημα. Μέσα σε μια μικρή παιδική πισίνα βάθους περίπου 1,5m μαμάδες και μωρά ακολουθούσαν τιις οδηγίες της προπονήτριας κι έκαναν στα μωρά τους τις ασκήσεις και τα παιχνίδια που τους πρότεινε. Τα κελαρυστά γέλια των μωρών διακόπτονταν μερικά δευτερόλεπτα για να κάνει ο μικρός κολυμβητής το μακροβούτι του κι ύστερα συνέχιζαν σαν να μην είχε συμβεί τίποτε. Όπως μας εξήγησε η προπονήτρια, η πισίνα πληροί όλες τις προδιαγραφές ασφαλείας, είναι θερμαινόμενη με σταθερή θερμοκρασία, ώστε να νιώθουν άνετα μωρά και γονείς και καθαρίζεται με όζον.

Η μίσή ώρα του μαθήματος πέρασε χωρίς να το καταλάβω, αφού κυριολεκτικά είχα ξετρελαθεί με όσα έβλεπα και λυπόμουν που έχασα την ευκαιρία να κάνω αντίστοιχα μαθήματα στα παιδιά μου όσο ήταν ακόμη μωρά. Στο δρόμο της επιστροφής ο πιτσιρίκος κοιμόταν αμέρμιμνος στο κάθισμά του και η φίλη μου, μου περιέγραψε πόσο πιο ήρεμος είχε γίνει τις εβδομάδες που κολυμπά.

Τα οφέλη της κολύμβησης

“Η επαφή με το νερό ισχυροποιεί το ανοσοποιητικό σύστημα των μωρών”. επισημαίνει η κα Κοντζιά. “Το νερό, χάρη στα φυσικά χαρακτηριστικά του, όπως η άνωση και η αντίσταση, παρέχει στα βρέφη ένα οικείο περιβάλλον και πολλές ευκαιρίες για αισθητήρια ενεργοποίηση, που δε θα μπορούσαν να έχουν με διαφορετικό τρόπο. Τους δίνει την ευκαιρία να ανακαλύψουν τρόπους να ελέγξουν το σώμα τους, να αλλάξουν στάση και θέση, να παρατηρήσουν τον κόσμο απο διαφορετική οπτική γωνία. Έχει αποδειχθεί πως η επαφή με το νερό υποστηρίζει τη γενικότερη ανάπτυξη των βρεφών επιδρώντας θετικά στην κινητική, μυικά και νευροψυχική ανάπτυξή τους. Τα βρέφη που ακολουθούν αντίστοιχα προγράμματα, μεγαλώνοντας, έχουν μεγαλύτερη ποικιλία κινήσεων, υψηλότερο βαθμό εμπιστοσύνης στον εαυτό τους και είναι πιο ανεξάρτητα. Χάρη στην κολύμβηση, ο ύπνος τους γίνεται πιο ευχάριστος και ήρεμος, αφού το νερό ρυθμίζει το μυικό τόνο τους και τα χαλαρώνει. Επιπλέον, επειδή τα μαθήματα γίνονται με τη συνεργασία του γονιού, ενισχύεται ο δεσμός μεταξύ μαμάς- μπαμπά και μωρού και αναπτύσσονται ακόμη πιο έντονα συναισθήματα. Τέλος, συμβάλλει στην ανάπτυξη της προσωπικότητας του παιδιού, το οποίο κοινωνικοποιείται καλύτερα στο πλαίσιο της ομάδας και φυσικά μέσα από αυτές τις ασφαλείς και ευχάριστες δραστηριότητες, τα μωρά διασκεδάζουν. Ας μή ξεχνάμε πως όλη αυτή η διαδικασία, και μάλιστα σε τόσο μικρή ηλικία, προάγει τη δια βίου άσκηση γενικότερα και την κολύμβηση ειδικότερα.

Η γνώμη του παιδιάτρου

Ο παιδίατρος κ Ευάγγελος Κάνταρος, απαντά στην απόρία μας για το πόσο ασφαλής είναι η κολύμβηση για τα παιδιά κάθε ηλικίας από βρέφη μέχρι μεγαλύτερα. Υποσυνείδητα το νερό θυμίζει στα μωρά τη ζωή στη μήτρα, τα ηρεμεί και τα χαλαρώνει. Σε αυτό βοηθούν οι ενδορφίνες, ορμόνες που εκκρίνονται στον εγκέφαλο όταν είναι ήρεμα κι έχουν ευεργετική επίδραση στην καθημερινή συμπεριφορά του παιδιού. Πολλοί γονείς, μωρών ή μεγαλύτερων παιδιών ανησυχούν μήπως το χλώριο ή γενικότερα το κολύμπι στην πισίνα μπορεί να επηρεάσει την υγεία των λιλιπούτειων κολυμβητών. Ωστόσο, αυτή η ανησυχία δεν ευσταθεί. Το κολύμπι είναι απόλυτα ασφαλές, ενδείκνυται για όλες τις ηλικίες και όλα τα παιδιά χωρίς εξαίρεση”.

Κολυμβητές με πιπίλα

Κατεβαίνουν από την κούνια τους, φορούν το μαγιό τους και
βουτούν στην πισίνα.Κάποιοι από τους μικρούς αθλητές
αυτού του ρεπορτάζ ξέρουν να κολυμπούν πριν ακόμα
περπατήσουν!

Από την Ελένη Δασκαλάκη

Η μέρα που πήγα για το ρεπορτάζ στο κλειστό κολυμβητήριο
του Ολυμπιακού Σταδίου ήταν βροχερή και κρύα. Μια τυπική
χειμωνιάτικη μέρα. Με δυσκολία πήρα την απόφαση να βγω
από το σπίτι μου και αναρωτιόμουν ποιος γονιός θα πήγαινε
το μωρό του στο κολυμβητήριο χειμώνα καιρό. Όταν όμως
έφτασα εκεί, η διάθεσή μου αμέσως βελτιώθηκε. Λίγο η
γαλάζια αντανάκλαση του νερού που μου έφερε στο μυαλό την
καλοκαιρινή θάλασσα, λίγο τα ανέμελα γέλια των μικρών που
κολυμπούσαν κεφάτα σε σειρές, λίγο οι κοπέλες της
συγχρονικής κολύμβησης που έκαναν εκείνη την ώρα την
προπόνησή τους τραβώντας τα βλέμματα επάνω τους, άρχισα
να χαίρομαι την επίσκεψή μου αυτή.

Ψάχνοντας την πισίνα του baby swimming αντίκρισα μια
ζεστή και χαριτωμένη εικόνα. Η πολυγωνική πισίνα σε
μέγεθος ιδανικό για παιδιά από 9 μηνών έως 3 ετών,
κλεισμένη σε τζαμαρία για να παραμείνει ζεστή η
ατμόσφαιρα, τα μωρά να πλατσουρίζουν κυνηγώντας
πολύχρωμες πλαστικές μπάλες και τα μεγαλύτερα παιδιά να
επιδεικνύουν στους περήφανους γονείς άτσαλες βουτιές, όλα
μαζί ήταν αρκετά για να ξυπνήσουν τη μαμά μέσα μου και να
σκεφτώ μήπως πρέπει να φέρω και εγώ το γιο μου στο baby
swimming του Αθλητικού Ομίλου Νηρέα Χαλανδρίου. “Πρέπει
να είσαι από το περιοδικό. Είμαι η Μαργαρίτα, η
προπονήτρια των μικρών. Θα μιλήσουμε όμως αργότερα γιατί
όπως βλέπεις τα μωρά δεν κρατιούνται” μου συστήθηκε η
χαμογελαστή κοπέλα και έσπευσε αμέσως στην πισίνα.
Πραγματικά δύο κοριτσάκια, λίγο μεγαλύτερα του ενός
έτους, είχαν βάλει τα ολόσωμα μαγιό τους και περίμεναν
ανυπόμονα στην άκρη της πισίνας να τα βάλει η Μαργαρίτα
στο νερό.

Η μία από τις δύο μικρούλες, η Μαρίνα, με το
που έφυγε από την ασφαλή αγκαλιά της μαμάς έβαλε τα
κλάματα. Η μαμά της, πολύ πιο ήρεμη από εμένα, την
επιβράβευε κάθε φορά που ανάμεσα στις γκρίνιες της
έσπρωχνε την μπάλα ή έκανε μπάνιο στο μωρό- κούκλα, όπως
της είπε η προπονήτρια. Όταν απομακρυνθήκαμε για να
ηρεμήσει ευκολότερα η μικρή, βρήκξα την ευκαιρία να
μιλήσω με τη μαμά της. “Η Μαρίνα είναι δεξαέξι μηνών και
αυτό είναι το έκτο της μάθημα. Το να τη φέρω σε επαφή με
το νερό και το κολύμπι ήταν δική μου επιθυμία και
απόφαση, αφού άλλωστε η ίδια είναι μικρή ιγα να μπορεί να
εκφράσει τη γνώμη της. Τo ότι κλαίει αυτή τη στιγμή που
είναι με την προπονήτρια δε θα με κάνει να τη σταματήσω.
Κι αυτό γιατί στο σπίτι, την ώρα που την ετοιμάζω, τρέχει
να φέρει το μαγιό της, ανακοινώνει σε όλους ότι εμείς
τώρα πάμε στο “κογκό” -η λέξη που έχει για το
κολυμβητήριο – και γενικά δείχνει χαρούμενη που θα έρθει.
Αν κάποια στιγμή βέβαια τη δώ να δυσανασχετεί ή να μή
θέλει να ξεκινήσουμε, τότε θα σεβαστώ την άρνησή της.
Όταν έμαθα ότι υπάρχουν τμήματα κολύμβησης για τόσο μικρά
παιδιά ενθουσιάστηκα, γιατί το κολύμπι είναι κάτι που μου
αρέσει κι εμένα ιδιαίτερα. Στόχος μου δεν είναι να την
οδηγήσω στον πρωταθλητισμό. Επιθυμία μου είναι να την
ωθήσω στον αθλητισμό, σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής και
σκέψης.

Πριν ξεκινήσουμε το κολυμβητήριο ο παιδίατρος μου έδωσε
τη συγκατάθεσή του και ήταν σύμφωνος ότι το κολύμπι ήταν
κάτι θετικό για τη Μαρίνα…”.
Η Ειρήνη, 3 ετών, έρχεται στο κολυμβητήτριο από το
Σεπτέμβριο και η εξοικείωσή της είναι φανερή. Κάνει
βουτιές σκέρτσα, ανοίγει τα μάτια της μέσα στο νερό και
κολυμπά ακόμη και χωρίς τα σωσιβιάκια της.
“Έφερνα το μεγαλύτερο γιό μου στο κολυμβητήριο οπότε ήταν
φυσικό να φέρω και την Ειρήνη”, μου εξηγεί ο μπαμπάς της
3χρονης Ειρήνης και του 5χρονου Κωνσταντίνου που
κολυμπάει με τα μεγάλα παιδιά. “Αφού ζούμε σε μιά χώρα
που την περιβάλλει θάλασσα, πιστεύω ότι τα παιδιά μας
πρέπει να μάθουν να συμβιώνουν με το νερό. Είναι
υπερβολικά τα ποσοστά των Ελληνόπουλων που δεν ξέρουν
κολύμπι αλλά και γενικότερα των ανθρώπων που πνίγονται
κάθε καλοκαίρι στη θάλασσα. Έτσι με το να φέρω τα παιδιά
μου για να μάθουν να κολυμπούν σωστά, πιστεύω ότι τους
εξασφαλίζω ένα σημαντικό ποσοστό ασφάλειας για τη ζωή
τους. Από την άλλη πλευρά βλέπουμε ότι τα παιδιά που ζούν
στην Αθήνα, κλεισμένα μέσα στο σπίτι, δεν έχουν πολλές
ευκαιρίες για εκτόνωση και δραστηριότητα που τους είναι
τόσο απαραίτητη.

Έτσι το κολυμβητήριο είναι για μας μια
καλή επιλογή. Το κολύμπι είναι μια διέξοδος για την
ενεργητικότητα που έχουν μέσα τους τα παιδιά και οι
συνθήκες της καθημερινότητάς μας δεν τα βοηθούν να
εκτονώσουν. Κρίνοντας από το γιο μου, που είναι λίγο
μεγαλύτερος και κολυμπάει περισσότερο καιρό, είναι φανερό
πόσο τον έχει βοηθήσει η άθληση. Στα πέντε του κολυμπάει
άνετα χωρίς σωσίβιο, το κορμί του έχει αρχίσει να αποκτά
σωστές γραμμές και το κυριότερο είναι ότι του αρέσει πολύ
το κολύμπι και το αποζητά. Το ίδιο πιστεύω ότι γίνεται
και με την Ειρήνη, κι ας είναι ακόμη μιρκή”.
Μακροβούτια με την… πάνα

Όση ώρα μιλάμε με τον πατέρα της Ειρήνης δύο αδελφούλες
καταφθάνουν. Η Μαργαρίτα παίρνει αγκαλιά τη μικρότερη και
μαζί αρχίζουν τα παιχνιδάκια και τις βουτιές. Σε μια
στιγμή βλέπω την προπονήτρια να κάνει βουτιά στο μωρό κι
εκεί που περιμένω να βγει από το νερό… κλαίγοντας, αυτό
αρχίζει να γελάει. Η μαμά του κοιτάζει με σιγουριά και
χαμογελάει και αυτή.

‘Τα πολύ μικρά μωρά, αφού ξεπεράσουν το φυσικό τους φόβο,
που είναι κυρίως για το άγνωστο πρόσωπο με το οποίο
βρίσκονται ξαφνικά αγκαλιά μέσα στο νερό, θυμούνται
ενστικτωδώς την επαφή με το νερό, όπως τη βίωσαν στην
κοιλιά της μαμάς τους. Τα μωρά έχουν ακόμη αυθόρμητα
αντανακλαστικά για το κολύμπι και την αναπνοή μέσα στο
νερό, κάτι που στα μεγαλύτερα παιδιά χρειάζεται να το
μάθουμε με προσοχή και υπομονή”, λέει η γυμνάστρια που τα
προπονεί.
“Δεν είναι επικίνδυνο να φέρω, ας πούμε, το μωρό μου, που
είναι σχεδόν εννέα μηνών, για να μάθει μπάνιο”, τη ρωτάω.
“Τα μωρά και τα μικρά παιδιά τα κρατάει αγκαλιά ο
προπονητής όλη την ώρα που είναι μέσα στην πισίνα. Όταν
αρχίσουν να συνηθίζουν και να εξοικειώνονται, τα
απομακρύνουμε από την αγκαλιά μας, πάντα όμως κρατώντας
τα γερά. Τότε τα μωρά αρχίζουν να κάνουν βουτιές με τα
μάτια ανοιχτά και να απολαμβάνουν την επαφή με το νερό,
Τα παιδιά ηρεμούν και χαλαρώνουν κι επιπλέον μετά το
κολύμπι είναι κουρασμένα και κοιμούνται πολύ εύκολα.
Πάντως η μεγαλύτερη δυσκολία σε όλες τις ηλικίες δεν
είναι τόσο το νερό, όσο η επαφή με την προπονήτρια, που
έιναι ένας ξένος άνθρωπος που το παιδί χρειάζεται χρόνο
για να συνηθίσει.

Γι’ αυτό και στα πρώτα μαθήματα τα
περισσότερα παιδιά κλαίνε. Σε αυτές τις περιπτώσεις
προσπαθώ να γνωριστούμε λίγο έξω από την πισίνα και στη
συνέχεια τα κραταω αγκαλιά και περπατάμε γύρω γύρω στο
σημείο που πατώνουν, για να νιώθουν περισσότερη ασφάλεια.
Αφού όμως ξεπεράσουν τον αρχικό τους φόβο, τα περισσότερα
απολαμβάνουν το κολύμπι και δε θέλουν να βγούν από την
πισίνα”.
Θυμάμαι μια συζήτηση σχετικά με τη μοναδική σχέση που
έχουν τα παιδιά με το νερό που είχα κάνει με την Βίκυ
Ζέρβα: “Για τα μωρά το νερό είναι κάτι πολύ οικείο, ένα
από τα αγαπημένα τους παιχνίδια. Η επαφή με το νερό
προσφέρει στα παιδιά ηρεμία. Επιπλέον το παιχνίδι μαζί
του τους δίνει και πρακτικές γνώσεις σχετικά με τη φύση
του, όπως επίσης τα βοηθάει να μάθουν να συντονίζουν τις
κινήσεις τους. Τα παιδιά παίζοντας με το νερό
ανακαλύπτουν τις ιδιότητες του: Μπορείς να το βάλεις
σ’ένα δοχείο και να παρει το σχήμα του, αλλά παραμένει το
ίδιο όπου κι αν βρίσκεται. Αυτό υποσυνείδητα τα βοηθά να
αντιληθφούν τον εαυτό τους, ότι έτσι κι εμείς μπορούμε να
προσαρμοστούμε σε διαφορετικές καταστα΄σεις παραμένοντας
ίδιοι. Αυτή η υποσυνείδητη γνώσεη είναι πολύτιμη για τη
συναισθηματική ανάπτυξη του παιδιού και τις διαπροσωπικές
του σχέσεις”.

Από τη θεωρία στην πράξη

Όταν είδα τον 3χρονο Χαράλαμπο να ετοιμάζεται για το
μάθημά του, αμέσως ενθουσιάστηκα. “Αυτός είναι δικός
μας”, σκέφτηκα, εννοώντας ότι έχει την ίδια ηλικία με το
γιό μου τον Βαλέριο. Με πολύ ενδιαφέρον τον παρακολούθησα
να προσπαθεί με πείσμα να κολυμπήσει χωρίς σωσίβια, να
κάνει βουτιές σφίγγοντας τα χεράκια του ενωμένα και με
ζήλια έβλεπα τη μαμά του να τον καμαρώνει. Με έναν
μυστικό κώδικα που έχουν οι μαμάδες για να
αναγνωρίζονται, στα γρήγορα περάσαμε από τον πληθυντικό
του ρεπορτάζ στο φιλικό ενικό δύο γυναικών με συνομήλικα
παιδιά, αφού και τα δεύτερα παιδιά μας, έχουν γεννηθεί με
διαφορά λίγων ημερών. “Ο χαράλαμπας έχει ξεκινήσει το
κολυμβητήριο εδώ και τρεις μήνες περίπου και του άρεσε
από την αρχή η επαφή με το νερό. Ενώ πολλά παιδιά απότι
λένε οι προπονήτριες, κλαίνε ή δυσανασχετούν στα πρώτα
μαθήματα, ο Χαράλαμπος από την πρώτη στιγμή φάνηκε να το
ευχαριστιέται και μάλιστα πολύ γρήγορα σημείωσε πρόοδο”,
λέει η μητέρα του.

“Τις μέρες που δεν τον φέρνω του λείπει πολύ. Είναι ένα
ζωηρό παιδί και είναι φανερό ότι έχει ανάγκη να
εκτονωθεί, να διοχετεύσει την ενεργητικότητά του. Έτσι
τις μέρες που ερχόμαστε στο κολυμβητήριο είναι πιο ήρεμος
και πιο χαλαρός. Όταν μάλιστα υπάρχει κι ένα καινούριο
μωρό στο σπίτι, το μεγαλύτερο παιδί χρειάζεται έναν
“αντιπερισπασμό” που θα το κάνει να αισθάνεται περήφανο
και σίγουρο για τον εαυτό του, αλλά και θα το βοηθά να
ξοδέψει την ενεργητικότητά του”.
Η δουλειά έχει τελειώσε, το υλικό του ρεπορτάζ είναι
αρκετό, εγώ όμως αρνούμαι να φύγω. Χαζεύω τα παιδιά που
παίζουν, μαθαίνουν και κάνουν φίλους μέσα στο νερό. Είναι
πολύ σημαντικό να ξεκινήσουν νωρίς τον αθλητισμό. Έτσι
βάζουμε τα θεμέλια για να αγαπήσουν την άσκηση και την
υγιεινή ζωή, να τα θεωρούν κομμάτι της ζωής τους, που
αύριο μπορεί να τα προσατέψει από διάφορες κακοτοπιές”,
μου λέει η προπονήτρια σα να διαβάζει τις σκέψεις μου.
“Μπορείς, ξέρεις, να φέρεις το παιδί για ένα 10λεπτο
δοκιμαστικό χωρίς να το γράψεις. Από την πρώτη του
αντίδραση θα μπορέσουμε να καταλάβουμε αν θα του αρέσει
το κολυμβητήριο”.

Θα ξεκινήσουμε κολυμβητήριο γιατί…

Μέσα από το παιχνίδι με το νερό τα παιδιά μαθαίνουν να
επιπλέουν και να κάνουν πρώτα βήματα τεχνικής για το
κολύμπι.
Το κολύμπι είναι η καλύτερη γυμναστική για τα μικρά
παιδιά που δεν επιτρέπεται να κάνουν άλλα είδη
γυμναστικής.
Ενισχύεται η σωματική τους διάπλαση, η αναπνευστική τους
ικανότητα, η καρδιακή λειτουργία, βελτιώνεται η στάση και
η θέση του σώματος.
Ψυχολογικά επίσης βοηθά τα παιδιά να ξεπεράσουν τους
φόβους τους κι αποκτούν θάρρος κι αυτοπεποίθηση και
γίνονται πιο αυτόνομα.
Τα παιδιά που γυμνάζονται αρρωσταίνουν λιγότερο και δεν
κολλάνε εύκολα παιδικές αρρώστιες