Το πρωί με την αυγούλα κάνουμε γυμναστικούλα!
Δεν είναι τυχαία αυτή η έκφραση! Το πρωί όταν κάνουμε γυμναστική το σώμα ξυπνάει και απορροφά καλύτερα όλα τα οφέλη της εκγύμνασης.
Παρακάτω σας παραθέτουμε 6 λόγους για τους οποίους είναι καλύτερο να κολυμπάμε το πρωί!
Για όλους μας!
- Το πρωί, τα βρεφάκια κι εμείς, είμαστε πιο ξεκούραστοι και έτοιμοι για γυμναστική. Είναι λογικό ότι μετά το πρωινό ξύπνημα, έχουμε την περισσότερη ενέργεια απ’ όλη την ημέρα και με ένα πρόγραμμα κολύμβησης το πρωί θα συνεχίσουμε να έχουμε ενέργεια για την υπόλοιπη μέρα!
- Η προπόνηση γενικότερα απελευθερώνει ενδορφίνες και άλλες ορμόνες, οι οποίες μας δίνουν μια αίσθηση ευεξίας, δύναμης και ενέργειας. Αν λοιπόν αυτές εκκριθούν το πρωί, θα τις έχουμε βοηθούς σε όλη τη διάρκεια της ημέρας! Οι ενδορφίνες αυξάνουν παράλληλα τη διάθεση και μειώνουν τη νευρικότητα και το άγχος. Έτσι έχουμε μια ολόκληρη μέρα χαράς!
- Με την πρωινή γυμναστική ο εγκέφαλος γεμίζει οξυγόνο και αυξάνεται η διανοητική μας αντίληψη. Έτσι ο εγκέφαλος ξεκινάει τη μέρα του πιο ανοιχτός κι έτοιμος για νέα ερεθίσματα!
- Η πρωινή άσκηση ενεργοποιεί καλύτερα το μεταβολισμό! Έτσι, όταν αθλούμαστε το πρωί, χρειάζεται να αναπληρώσουμε τη χαμένη ενέργεια, με αποτέλεσμα να ανοίγει η όρεξή μας την κατάλληλη ώρα ! Ευκαιρία να δοκιμάσουμε καινούριες τροφές στο μωράκι μας! Ακόμη ξεκινώντας την κατάλληλη ώρα το πρωινό μας, μπαίνει σε σειρά όλο το πρόγραμμα φαγητού, τόσο για εμάς όσο και για το παιδί μας!
- Η πρωινή γυμναστική έχει σαν αποτέλεσμα καλύτερη ποιότητα ύπνου το βράδυ, καθώς έχουν ολοκληρωθεί όλες οι οργανικές διαδικασίες πιο ομαλά και στην ώρα τους. Πχ. γυμνάζομαι το πρωί που είμαι ξεκούραστος → παράγω ορμόνες χαράς →είμαι πιο δημιουργικός κι ενεργητικός στην υπόλοιπη μέρα → τρώω καλύτερα με μεγαλύτερη όρεξη την ώρα που χρειάζεται το σώμα μου → επέρχεται η κούραση πιο νωρίς το βράδυ κι έτσι κοιμάμαι καλύτερα, στις πιο κατάλληλες ώρες για τον οργανισμό μου!
- Ένας άλλος σημαντικός λόγος είναι ότι Προπονητής στα πρωινά μας τμήματα είναι ο Νικόλας μας! Ποιος δε θα θελε να μάθει να κολυμπάει με τον γκουρού της βρεφικής κολύμβησης;;;
Επί του πρακτέου
Γενικά η πρωινή γυμναστική έχει απίστευτα οφέλη για όλους! Θα δείτε βελτίωση στην πνευματική σας διαύγεια και θα έχετε καλύτερη απόδοση σε όλους τους τομείς της ζωής σας! Αρχίστε τη μέρα σας με γυμναστική, αποβάλλετε το άγχος και καθαρίστε το μυαλό σας. Αποκτήστε έτσι ηρεμία και γεμίστε ευεξία στην αρχή της ημέρας σας.
Εκμεταλλευτείτε το χρόνο της άδειας εγκυμοσύνης! Αντί να μείνετε κλεισμένες στο σπίτι, κάντε μια βόλτα με το παιδί και γεμίστε εποικοδομητικά και δημιουργικά το χρόνο σας με το βρεφάκι σας, για μία φορά την εβδομάδα! Κι όταν έρθει το καλοκαιράκι, θα στε έτοιμοι για την παραλία!!!
Για τις μαμάδες που δε δουλεύουν το πρωί, μπορούν πιο εύκολα να φέρουν το μωράκι τους στο μάθημα βρεφικής κολύμβησης κι έτσι να έχουν ελεύθερα τα απογεύματα για περισσότερο οικογενειακό χρόνο μαζί και με το μπαμπά.
Οπότε τι καλύτερο από το να έρθετε τα πρωινά σας σε έναν χώρο ειδικά διαμορφωμένο για παιδιά με τέλειο ζεστό νερό στους 32 βαθμούς!
Έρχεστε σε έναν χώρο που είναι πολύ χαρούμενος και baby friendly με την γραμματεία μας να σας καλημερίζει με ένα πλατύ χαμόγελο και μια ενέργεια γεμάτη χαρά και κατανόηση. Αφού σας ξεναγήσουμε στους χώρους μας και σας εξηγήσουμε ποια είναι τα βήματα από την αλλαγή της πάνας μέχρι το ντουζάκι, αμέσως μετά σας αφήνουμε στα χέρια του προπονητή μας, του Νικόλα Χατζηγιακουμή! Ο κύριος Νικόλας τα τελευταία 15 χρόνια, υποδέχεται σχεδόν όλα τα πρωινά της ζωής του, βρέφη ζουμπουρλούδικα και τροφαντά, έτοιμα να επεξεργαστούν το νερό και να παίξουν με τρελή χαρά όλα τα μαγικά του παιχνίδια!
Μια κολυμβητική χεριά την ημέρα,
τον γιατρό τον κάνει πέρα!!!