Στις πισίνες μας λειτουργούν προγράμματα στο νερό κολύμβηση για ενήλικες.
Είτε θέλετε απλά να γυμναστείτε στο νερό, είτε κολυμπάτε για πρώτη φορά, είτε θέλετε να αναπτύξετε την τεχνική σας για μια αθλητική πρόκληση (πχ τρίαθλο), μπορείτε να επιλέξετε από ένα μεγάλο εύρος μαθημάτων για ενήλικες ή μπορείτε να κάνετε ιδιαίτερο μάθημα με κάποιον από τους προπονητές μας.
Ειδικές τιμές για τους γονείς μας! Ρωτήστε μας!
Η Υδρογυμναστική (Aqua Aerobic) είναι ένα διασκεδαστικό πρόγραμμα εκγύμνασης και χορού στο νερό, χωρίς καταπονήσεις, που εύκολα μπορεί να προσαρμοστεί πάνω στις ανάγκες του κάθε αθλουμένου. Στην Aqua Aerobic, γινόμαστε όλοι μια παρέα, είτε κάποιος μόλις ξεκίνησε, είτε κάποιος έχει μυοσκελετικά θέματα, είτε γιατί απλά αγαπάει το νερό και το χορό!
Τα οφέλη της άσκησης στο νερό
Το νερό, με τα ιδιαίτερα χαρακτηριστικά του, της υδροστατικής πίεσης και της άνωσης, προσφέρει τη δυνατότητα στον ίδιο τον αθλούμενο, ανάλογα με την ένταση που ο ίδιος μπορεί και εφαρμόζει στην κίνηση, να φέρει το πρόγραμμα στα μέτρα του.
Μερικά από τα οφέλη της υδρογυμναστικής είναι:
Οι περισσότεροι άνθρωποι ασκούνται, είτε επειδή θέλουν να χάσουν / διατηρήσουν το βάρος τους, είτε για ενδυνάμωση ή για να χαλαρώσουν από το άγχος. Αυτοί είναι οι κυριότεροι λόγοι εκγύμνασης. Όμως εσύ μπορείς απλά να γυμνάζεσαι για να βελτιώσεις τον τρόπο που κινείσαι στη ζωή σου! Αυτό μπορείς να το καταφέρεις με το πρόγραμμα aqua functional! Το πρόγραμμα λοιπόν απευθύνεται σε όλους όσοι θέλουν να γυμναστούν χωρίς πόνο, συνδυάζοντας τη δυναμική και ουσιαστική γυμναστική, με τη χαλάρωση και την ενδυνάμωση! Δηλαδή σε όλο τον κόσμο οποιασδήποτε ηλικίας!
Η ηρεμία που προσφέρει η γιόγκα, παντρεύεται το νερό και φτιάχνουν ένα μοναδικό συνδυασμό ευεξίας! Μια φορά την εβδομάδα από 50 λεπτά, αρκούν για να νιώσετε μια ολοκληρωτική αλλαγή στο σώμα σας! Ένας απόλυτος συνδυασμός χαλάρωσης και άσκησης, τόσο για την εγκυμονούσα όσο και για το έμβρυο, στην πιο σημαντική περίοδο της ζωής σας!
Με τη μορφή ιδιαιτέρων ή σε μικρά τμήματα κατόπιν συνεννόησης.
