Η ομάδα κολύμβησης Ιχθύς σε συνεργασία με τη Bayline σας προτρέπουμε να διαβάσετε τις παρακάτω συμβουλές για τη θάλασσα.
Ευχαριστούμε πολύ τον Αθανάσιο Κοτσομύτη από τη Bayline για τη συμβολή του στη σύνταξη του κειμένου ως προς την ασφάλεια των παιδιών στην θάλασσα κατά την καλοκαιρινή περίοδο!
Να κολυμπάς πάντα με παρέα!
Φρόντισε να είσαι πάντα κοντά στο ναυαγοσώστη και ακολούθησε τις οδηγίες του.
Να κολυμπάς πάντα κοντά στην ακτή. Είναι προτιμότερο να κολυμπάς παράλληλα με την ακτή, παρά κάθετα σε αυτήν και να απομακρυνθείς. Μην απομακρύνεσαι από την παραλία ή τις σημαδούρες.
Μάθε να αναγνωρίζεις ένα θαλάσσιο ρεύμα. Αν παρασυρθείς από το ρεύμα μην κολυμπήσεις ΠΟΤΕ κόντρα σε αυτό. Θα εξαντληθείς και θα είσαι στο ίδιο σημείο.
Μην κάνεις βουτιές σε άγνωστα νερά ή από ψηλά σημεία.
Να κολυμπάς, αφού περάσουν τουλάχιστον 3 ώρες μετά το φαγητό. Αν χρειαστεί να φας, επίλεξε κάτι ελαφρύ.
Μην καλείς ποτέ “βοήθεια” για αστείο, γιατί μπορεί να θέσεις τη ζωή κάποιου σε πραγματικό κίνδυνο.
Αν νιώσεις ότι κινδυνεύεις στο νερό ή παθαίνεις κράμπα, μείνε ψύχραιμος και ζήτα βοήθεια σηκώνοντας το χέρι.
Αν νιώθεις κόπωση ή σε πιάσει κράμπα στο νερό, γείρε μπροστά. Πάρε βαθιά ανάσα και βύθισε το κεφάλι σου κάτω από την επιφάνεια του νερού. Κίνησε τα πόδια σου για να επιπλεύσεις. Τέντωσε το μυ που σε πονάει σε αντίθετη κατεύθυνση από αυτή της μυϊκής σύσπασης.
Να καταδύεσαι πάντα σε εμβρυική στάση, αν είναι ρηχότερο από 1,5μ, ιδίως αν δεν μπορείς να δεις τον πυθμένα.
Όταν επιβαίνεις σε οποιοδήποτε σκάφος να φοράς πάντα σωσίβιο γιλέκο και πάντα να ενημερώνεις για την διαδρομή σου.
Να κολυμπάς πάντα με καλές καιρικές συνθήκες.
Η βροχή δεν είναι επικίνδυνη στο κολύμπι, αλλά όταν έχει αστραπές και κεραυνούς πρέπει ΑΜΕΣΩΣ να βγεις έξω από το νερό.
Απόφυγε να κολυμπάς σε κυματώδη θάλασσα.
Τα σωσίβια και τα μπρατσάκια δεν είναι σωστικά μέσα, είναι απλώς βοηθητικά μέσα επίπλευσης.
Αν κυνηγάς φουσκωτές μπάλες στη θάλασσα, να γνωρίζεις ότι ο αέρας μπορεί να τις παρασύρει και να απομακρυνθείς επικίνδυνα.
Αν δεις κάποιον να πνίγεται πέτα του ένα βοηθητικό μέσο για να πιαστεί ή φωνάξτε άμεσα το ναυαγοσώστη. Απόφυγε να τον σώσεις με το σώμα σου.
Ένα παιδί απαγορεύεται να έχει πρόσβαση στη θάλασσα ή στην πισίνα μόνο του.
Χρησιμοποιώ πάντοτε εγκεκριμένα σωσίβια με αριθμό έγκρισης.
Όσον αφορά στην πισίνα, φρόντισε να μην παραμένουν παιχνίδια μέσα στο νερό ή στον περιβάλλοντα χώρο κι εξασφάλισε ότι η πισίνα δεν έχει καμιά ελεύθερη είσοδο, τις ώρες που δεν είσαι παρών.
Τα παιδιά, χρειάζονται αδιάκοπα την προσοχή σου.
Η πολύωρη άσκηση (παιχνίδι) και η έκθεση στον ήλιο μπορεί να επιφέρει ηλίαση και εξάντληση.
Εξηγώ τους κινδύνους στο παιδί.
Να έχει διδαχθεί το παιδί μου, από επαγγελματίες προπονητές ορθή κολύμβηση πριν την καλοκαιρινή περίοδο.
Να γνωρίζω ο ίδιος κολύμβηση και βασικές γνώσεις ναυαγοσωστικής.
Να γνωρίζω ο ίδιος πρώτες βοήθειες.
Φροντίζω για την προσωπική μου υγεία και φυσική κατάσταση.
Η ΘΑΛΑΣΣΑ ΔΕ ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ ΦΟΒΟ!
ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ ΣΕΒΑΣΜΟ!
Κοτσομύτης Αθανάσιος Καθηγητής Φυσικής Αγωγής Εκπαιδευτής Ναυαγοσωστικής Προπονητής Κολύμβησης Εκπαιδευτής Ά Βοηθειών
https://bayline.gr/el/
